YOGA PÅ ARBETSPLATSEN
GLÄDJE - INSPIRATION - GEMENSKAP
Yoga sprider snabbt i Sverige och även blivit populärt på våra arbetsplatser
Företags yoga
Vi arbetar med hållnings baserad yoga, man lär sig var den optimala platsen är för kroppen, balans mellan stabilitet och lättsamhet. Arbetet handlar om att låta musklerna runt skelettet och leder bli starka, detta göra vi med enkla och tillgängliga övningar. Detta leder till optimal hållning och frigör spänningar.
Vi ger tips hur man kan ta hand om både kropp och sinne genom en arbetsplatsdag och kunna ha energi när dagen är över.
Vi kommer till er vid enstaka tillfällen eller som en återkommande aktivitet på er arbetsplats, vanligt är att företag väljer att erbjuda yoga som en stående aktivitet varje vecka.
Vi skräddarsyr vad som passar er - finns det inte utrymme för yogamatta kör vi stående och sittande rörelser för att mjuka upp bröstryggen och nacke.
30 min upp till 60 min per pass
Oavsett tid delar vi upp med fysiska positioner, rörelse, andningsövningar och avslappning
Vi kommer till arbetsplasten eller ses live digitalt
Optimera välmående på arbetsplatsen!
Vi jobbar först och främst med förebyggande.
När en person investerar i sin mentala hälsa sprider det sig till alla runt omkring.
Det innebär att man kan med enkla metoder lära sig att att träna om och ändra på vanor som ofta leder till att man går på högvarv, förlorar fokus och även få stress påslag. Ni kommer lära er små saker som inte tar lång tid och är gratis!
Föreläsning mental och fysisk hälsa -10 minuter från morgon till kväll kan man investera i sig själv för att bevara energi, känna glädje och må bra varje dag!
Breathwork - andningsövningar, lär dig andas rätt!
Awareness - Purpose - Motivation ( Art of Life Grundpelare)
Optimal hållning - Enkla rörelser för att linjera kroppen (kroppshållning)
Detta leder till att bland annat frigöra spänningar, förbättra sömnen och finna balans mellan stabilitet och rörelse. Bra stol och varva mellan att stå och sitta är viktigt, men det är bara så mycket yttre faktorer kan hjälpa en.Vi skräddarsyr baserat på ert behov.
Camilla är en internationellt känd yogalärare och coach - förespråkare av hälsa, hållbart välmående och sann livsstil.
Hon bodde i Los Angeles i över 23 år, där hon jobbade heltid inom wellness, yoga coaching privat och med företagskunder. Hon flyttade tillbaka till Sverige 2015 och grundade Art of Life wellness som en plattform att personlig utveckling, yoga,
och hållbart välmående till "all walks of life” genom föreläsningar, utbildningar, workshops, klasser, coaching och hälso - inspirationsdagar.
Hon är känd för sin förmåga att kunna guida människor till en positiv livsstil och inspirera till att våga ta sitt liv till en ny nivå både på och utanför yogamattan.
Hon har ett unikt sätt att hjälpa människor finna styrka och livsglädje, och ta för sig av allt det fina livet erbjuder
Utbildad och certifierad coach NLP och Positive Psychology i USA, RYT-500 certifierad yogalärare, 200 h Philosophy traning, 600 tim Yoga Theraphy training.
